Hooikoorts, en wat doen (of juist niet)

De lente heeft zich de afgelopen dagen van zijn beste kant laten zien met aangename temperaturen en geen of weinig regen. Met dit weer krijg je weer zin om van alles te gaan doen.

Ook de natuur komt weer tot leven

Maar niet alleen jij komt weer tot leven, ook de natuur laat zich niet onbetuigd. Vogels en andere dieren beginnen aan hun voortplanting of bereiden zich er op voor.

Maar niet alleen dieren voelen de drang zich voort te planten. Ook bomen, gras en andere planten komen weer tot leven.

En daar word jij misschien niet vrolijk van.

De keerzijde van de ontluikende natuur

Alhoewel alles weer lekker groen wordt, waardoor het lijkt alsof we de donkere sombere winter achter ons kunnen laten, zit er ook een keerzijde aan.

Vrijwel alle planten verspreiden stuifmeel ofwel pollen die bestaan uit mannelijke microsporen van zaadplanten. Het is afkomstig van de meeldraden van bloemen, katjes of van de mannelijke kegels van naaktzadigen.

En veel mensen zijn (overgevoelig) voor een of meerdere varianten van deze pollen.

Daar komt bij dat niet alle planten op het zelfde tijdstip hun voortplanting in gang zetten en daardoor bevinden zich gedurende een groot deel van het jaar pollen in de lucht.

Wel is het zo dat sommige pollen meer en ernstiger allergische reacties kunnen veroorzaken. Berken- en graspollen zijn in dat kader berucht.

Symptomen

Als jij bovengemiddeld gevoelig bent voor pollen in de lucht kan je immuunsysteem in de war raken.

Je krijgt dan bijvoorbeeld last van een of meerdere van de volgende symptomen

  • een verstopte neus
  • niesbuien
  • tranende, rode ogen
  • een loopneus
  • jeuk
  • (kriebel)hoest
  • vermoeidheid door slecht slapen
  • hoofdpijn
  • concentratiestoornissen

Deze klachten kun je makkelijk verwarren met een verkoudheid, maar de oorzaak ligt in de aanwezigheid van (veel) pollen in de lucht.

Wat te doen als jij overgevoelig bent

Als je erge last hebt van pollen, zit er niets anders op dan de huisarts te contacteren. Er bestaan helaas (nog) geen medicijnen die een pollenallergie tegen gaan, maar ze verlichten de klachten wel.

Er zijn gelukkig wel enige maatregelen die je kunt treffen om de ergste klachten te voorkomen of te verlichten.

Maar het zijn geen wondermiddelen; bij de een zal het meer effect scoren dan bij de ander.

Eet gezond

Gezond eten? Ja door gezond te eten vergroot je de weerstand van je lichaam. Dus als je last van hooikoorts hebt vermijd je best alcohol, tabak en (soft)drugs. Maar besteed bovenal extra aandacht aan wat je eet. Kies eens niet (ook al voel je je beroerd) voor gemaksvoedsel. Ga lekker aan de slag in de keuken en bereid een gezonde maaltijd van verse (seizoens)prouducten.

Als je bezig bent heb je ook minder de neiging toe te geven aan je gevoel ziek te zijn.

Irriterende stoffen

Probeer contact met tabaksrook, verf en huisstof te vermijden.

Vermijd ook chloor en andere sterk geurende stoffen zoals parfum, haarlak, uitlaatgassen etc. Ook sterk geurende bloemen en planten kunnen de hooikoortsklachten verergeren.

Jeukende ogen

Probeer niet te wrijven. Pollen kunnen zo via je handen in je ogen komen. Bovendien kan wrijven voor nog meer irritatie en ontstekingen zorgen. Neem een nat washandje om op je ogen te leggen of gebruik speciale (door de arts voor te schrijven) oogdruppels.

Ramen en deuren dicht

Best is om de ramen en deuren dicht te houden als er veel pollen in de lucht aanwezig zijn.

Wil je toch wat frisse lucht in huis zet dan de ramen open waar geen wind op staat, of zet er antipollen horren voor.

Dit doe je best ’s morgens vroeg of laat in de avond, wanneer de pollenconcentratie het laagst is.

Ook door regen(buien) worden veel pollen uit de lucht gespoeld.

In de auto

Via open ramen en ventilatiesystemen kunnen pollen gemakkelijk binnenkomen. Maar ook de airco kan een bron van pollen zijn als deze niet regelmatig onderhouden wordt.

Zonnebril

Een zonnebril helpt je ogen tegen pollen te beschermen. Draag een (grote) zonnebril die de ogen geheel omsluit.

Ook vaseline rond de ogen kan helpen om nog beter te beschermen tegen de prikkeling van pollen.

Handen wassen

Vermijdt dat pollen via je handen in de ogen, neus of mond terecht komen door ze vaker dan gebruikelijk te wassen.